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金莎 早安日记

 
 
 

日志

 
 

举国发福的日子里  

2006-02-07 02:55:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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举国发福的日子里 - 金莎 - 金莎 早安日记hello!我来和大家拜年咯!这个假期过的怎么样?有没有人吃胖了啊~~~吃胖了的要看下去!
金莎这个春节过的真是悲喜交加,一是终于和家人可以团聚在一起享受天伦之乐!连闹钟都可以丢了睡到自然醒再说.
但我始终害怕,每年雷打不动的新年发福魔咒...
我真的觉得我还满健康的啦,但外婆看到我就心疼的不得了,说我怎么瘦的只剩下一半了?双腿像火柴,唉,脸上的肉都摸不到了好可怜.边说边端来一大盒巧克力,一颗一颗地喂我!
我也不知道是安慰我自己还是安慰外婆呢,吃的时候没心没肺的,吃完马上又后悔了.
谁叫我不是“狂吃海吃”都不会胖的幸运小妞呢?
我只是一个一天胖一公斤,一星期长7公斤(毫不客气的)的气球人!
唉...我只有小心翼翼的了,美食以后还有很多机会可以吃,
现在就暂时牺牲下,不能让那么挺我的你们幻灭啦...
   这个假期尝试了很多新鲜的事,学厨艺啦,拜访唱爵士很厉害的高人啦,到郊外练习骑马啦,每天都过的好充实.呵呵!
刚刚说了,不小心发福了的朋友看下来,送你们一个超级超级超级有效的减肥餐单,这是我试过唯一一个每天都能看到成果,又比较美味的菜单,严格遵守、很乖的朋友们一定可以在一星期内瘦个6,7斤,全看你们的咯!< xmlnamespace prefix ="o" ns ="urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 

三日减肥食谱 
  第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 
     中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 
     晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个 
  第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 
     中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 
     晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯 
  第三日早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 
     中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 
     晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大 半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 
  注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 
  采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶酪一片,西柚一个,面包片一袋,肉片两片,红葡萄三十粒,热狗肠两根,鸡蛋两颗 

 

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